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Gerätetraining

Auf 1.500qm findest du alles, was dein Krafttraining – Herz höher schlagen lässt. Mit Hilfe von neuen und modernen Geräten, wird deine Muskulatur gezielt und effektiv trainiert. Muskeltraining an den Geräten ist nicht nur für die typischen „Pumper“ geeignet. Es wirkt sich positiv auf deinen passiven und aktiven Bewegungsapparat aus und fördert deinen physischen, sowie psychischen Zustand.

Außerdem ist es wichtig zu erwähnen, dass Krafttraining an den Geräten auch präventiv zu betrachten ist. Du stärkst nicht nur deinen Rücken und beugst oder linderst damit Schmerzen, sondern bleibst fit bis ins hohe Alter.

Von unseren ausgebildeten Trainern bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan, der ausschließlich auf deinen Zielen und Wünschen basiert.

Zusätzlich stehen dir die Trainer fast rund um die Uhr zur Seite. Sie beantworten dir jede deiner Fragen und korrigieren dich in deinen Übungen.

Cardiotraining

An verschiedenen Ausdauergeräten kannst du dein Herz-Kreislauf-System trainieren. Das Cardiotraining hat nicht nur sportliche Vorteile, sondern wirkt sich auch positiv auf deine Gesundheit aus. Es werden Krankheiten vorgebeugt, wie zum Beispiel Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Adipositas, u.v.m.

Auch hierbei spielen die Trainer eine wichtige Rolle. Neben Krafttraining ist Ausdauertraining eine Quelle voller Fehler. Die Trainer analysieren auf Anfrage deine Herzfrequenz für optimales Training und geben dir Tipps, wie du deine Ziele schnell und effektiv, aber vor allem gesund erreichen kannst.

Kurse

Mit vielen verschiedenen Kursen bieten wir dir eine spaßige und effektive Abwechselung zu dem Gerätetraining.

Es ist für jede Altersklasse, sowie für jede Zielgruppe etwas dabei. Zusätzlich stärkst du deine sozialen Kontakte, denn gemeinsam schwitzen macht mehr Spaß und bringt dich eher an deine Grenzen.

Reha – Sport / Rückenschule

Die Ziele des Reha–Sports sind, sowie der Name es schon verrät, die Rehabilitation und Prävention des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Nicht nur der Rücken steht bei dem 45-minütigen Programm im Fokus. Oft sind es auch Beschwerden in den Gelenken, wie beispielsweise Arthrose oder Knorpelschäden, oder typische Volkskrankheiten, wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Adipositas und weitere Krankheiten, die Schmerzen bereiten und/oder den Alltag erschweren.

Reha–Sport soll Schmerzen lindern, soziale Kontakte fördern, physische, sowie psychische Anspannung verbessern und sich allgemein positiv auf das Wohlbefinden auswirken.

Sauna – Wellness

Auf 200qm bieten wir viel Platz zur Entspannung. Unsere Saunalandschaft bietet eine rumdum positive und angenehme Atmosphäre, in der du deine Seele baumeln lassen kannst. Jeden Donnerstag bieten wir den Ladies mit der Damensauna die Möglichkeit ungestört zu saunieren.

Der Wechsel zwischen Wärme und Kälte stimuliert den Kreislauf, den Stoffwechsel und reinigt zusätzlich das Gewebe der Haut und des gesamten Körpers. Schadstoffe, Schwermetalle und Giftstoffe, die zu Krankheiten führen, werden aus den Poren der Haut und durch die Nieren ausgeschieden. Somit sorgt die Sauna für eine Reinigung des gesamten Körpers und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus.

Zusätzlich zur Sauna bieten wir Fußbecken, mit denen du die Wechselwirkung zwischen warm und kalt verstärken kannst, und eine Dachterasse zum Entspannen. Die Sauna ist eine Handfreie Zone, damit du dich voll und ganz vom Alltag erholen und dich ganz auf dich selber konzentrieren kannst.

Saunaregeln
Sauna Öffnungszeiten