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Kursplan 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:00
Rückenfitness
08:45
09:45
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.

Les Mills RPM
09:00
09:45
Les Mills RPMDeine Tour zu mehr Fitness - Indoor Cycling zum Rhythmus motivierender Musik. Du verbrennst viele Kalorien und wirst schneller fit.
09:00
Rückenfitness
09:00
10:00
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.

Intensiv Yoga
09:15
10:15
Raum 3
Intensiv YogaEin dynamischer und kraftvoller Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt.

Fit bis ins hohe Alter
10:00
11:00
Fit bis ins hohe AlterEin gezieltes Bewegungstraining zur Erhaltung der mit zunehmendem Alter abnehmenden Körperfunktionen wie Kraft, Beweglichkeit, Durchblutung, Koordination und Gleichgewicht.
Les Mills CXWORX
09:00
09:30
Raum 3
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.

Les Mills Body Pump
09:30
10:30
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
Fit Mix
09:30
10:30
Fit MixKörperstraffung mit Kleingeräten
Les Mills CXWORX
09:00
09:30
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.

Les Mills Body Pump
09:30
10:30
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
10:00
Les Mills BARRE
10:00
10:40
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.
CXWORX & BODYCOMBAT oder BODYPUMP & SPRINTCXWORX & BODYCOMBAT oder BODYPUMP & SPRINT - wöchentlich wechselnd
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Les Mills BARRE
17:20
18:00
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.
Les Mills CXWORX
17:00
17:30
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.

Les Mills Body Pump
17:30
18:30
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.

Les Mills BODYCOMBAT
18:30
19:15
Les Mills BODYCOMBATGanzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport.
18:00
Les Mills CXWORX
18:00
18:30
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.

Les Mills Body Pump
18:30
19:30
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.

Les Mills SPRINT
19:30
20:00
Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Les Mills GRIT
Plyo
19:45
20:15
Les Mills GRITIntensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
Bodyshaping
18:00
19:00
BodyshapingKörperstraffung mit Kleingeräten.

Indoor Cycling
18:00
19:00
Indoor CyclingIntensives, intervallartiges Ausdauertraining zu mitreißender Musik, hoher Spaßfaktor - für Anfänger und Fortgeschrittene.
Les Mills BARRE
18:00
18:40
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.

Les Mills SPRINT
18:45
19:15
Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Fit Mix
19:30
20:30
Fit MixKörperstraffung mit Kleingeräten
19:00
Les Mills BODYCOMBATGanzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport.
Rückenfitness
19:00
20:00
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.

Les Mills SPRINT
19:15
19:45
Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Intensiv Yoga
19:15
20:15
Raum 3
Intensiv YogaEin dynamischer und kraftvoller Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt.

Les Mills GRIT
Strength - mit Voranmeldung bis 18 Uhr
20:00
20:30
Les Mills GRITIntensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
20:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:00
Rückenfitness
08:45
09:45
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.
09:00
Rückenfitness
09:00
10:00
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Rückenfitness
19:00
20:00
RückenfitnessGezieltes Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.

Montag

Mittwoch

Donnerstag

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Intensiv Yoga
09:15
10:15
Raum 3
Intensiv YogaEin dynamischer und kraftvoller Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Intensiv Yoga
19:15
20:15
Raum 3
Intensiv YogaEin dynamischer und kraftvoller Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt.
20:00

Montag

Mittwoch

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10:00
Fit bis ins hohe AlterEin gezieltes Bewegungstraining zur Erhaltung der mit zunehmendem Alter abnehmenden Körperfunktionen wie Kraft, Beweglichkeit, Durchblutung, Koordination und Gleichgewicht.

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
18:00
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
Les Mills Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel zu eindrucksvollen Choreografien.
19:00

Montag

Dienstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Fit Mix
09:30
10:30
Fit MixKörperstraffung mit Kleingeräten
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
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16:00
17:00
18:00
19:00
Fit Mix
19:30
20:30
Fit MixKörperstraffung mit Kleingeräten
20:00

Mittwoch

Donnerstag

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18:00
Bodyshaping
18:00
19:00
BodyshapingKörperstraffung mit Kleingeräten.

Mittwoch

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Les Mills CXWORX
09:00
09:30
Raum 3
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.
Les Mills CXWORXRevolutionäres 30-Minuten Core-Training welches auf einer sorgfältig strukturierten, wissenschaftlichen Methode basiert.
18:00
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Montag

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Freitag

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19:00
Les Mills GRIT
Plyo
19:45
20:15
Les Mills GRITIntensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
20:00
Les Mills GRIT
Strength - mit Voranmeldung bis 18 Uhr
20:00
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Les Mills GRITIntensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Montag

Mittwoch

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18:00
Indoor Cycling
18:00
19:00
Indoor CyclingIntensives, intervallartiges Ausdauertraining zu mitreißender Musik, hoher Spaßfaktor - für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mittwoch

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Les Mills RPM
09:00
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Les Mills RPMDeine Tour zu mehr Fitness - Indoor Cycling zum Rhythmus motivierender Musik. Du verbrennst viele Kalorien und wirst schneller fit.

Donnerstag

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18:00
Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)
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Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Les Mills SPRINTLES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT)

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Donnerstag

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10:00
Les Mills BARRE
10:00
10:40
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.
11:00
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13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Les Mills BARRE
17:20
18:00
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.
18:00
Les Mills BARRE
18:00
18:40
Les Mills BARREEine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training.

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Les Mills BODYCOMBATGanzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport.
19:00
Les Mills BODYCOMBATGanzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport.

Dienstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
CXWORX & BODYCOMBAT oder BODYPUMP & SPRINTCXWORX & BODYCOMBAT oder BODYPUMP & SPRINT - wöchentlich wechselnd
11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
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