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Unsere hochtechnisierte Welt bringt sehr viele Annehmlichkeiten mit
sich, ist aber gleichzeitig auch Verursacher vieler Rückenleiden.
Der hohe Grad der Automatisierung vieler Arbeitsvorgänge mit
Maschinen und Geräten verhindert immer mehr, dass der
Gesamtorganismus gefordert wird. Tatsächlich ist es so, dass der
elektrische Rasenmäher, das Auto, der Fahrstuhl, die
computergesteuerten Maschinen bis hin zum elektrischen Büchsenöffner
uns Nutznießern das wegnehmen, was der Gesundheit eigentlich
zuträglich wäre: BEWEGUNG! Dennoch lassen die meisten Menschen keine
Gelegenheit aus, stammesgeschichtlich einen Schritt zurückzugehen.
Sei es der Lift oder das Auto, das man benutzt, um in die 5 Minuten
zu Fuß entfernte Bäckerei zu fahren. Das Benutzen der Rolltreppe –
jede Gelegenheit ist willkommen, die Fähigkeit sich auf zwei Beinen
fortbewegen zu können wieder aufzugeben.
Die
häufigsten Ursachen für Erkrankungen an der Wirbelsäule sind
dementsprechend auf unsere alltägliche Bewegungsmonotonie
zurückzuführen, beispielsweise das lange andauernde und oftmals
falsche Sitzen am Arbeitsplatz.
Häufig stehen aber auch psychologische Belastungen hinter
Rückenbeschwerden. Zeit- und Termindruck, Prüfungsstress, Angst und
viele weitere negativ belegte Emotionen können den Muskeltonus
derart erhöhen, dass es zu unangenehmen Verspannungen der Muskulatur
kommen kann. Ein wichtiges Thema in der Rückenschule wird demnach
auch die psychische Regulation einnehmen. So ist die Entspannung ein
wesentlicher Teil einer ganzheitlichen Vorgehensweise in der
präventiven Rückenschule.
Nicht
nur die psychische Anspannung beeinflusst das Befinden rund um die
Wirbelsäule. Auch die geistige Einstellung zeigt ganz deutlich, ob
jemand „Rückrat“ besitzt und damit selbstbewusst Verantwortung
übernehmen kann, oder ob jemand sein ganzen Leben sich unterworfen
und dabei „krummgebuckelt“ hat. Die Haltung und Bewegung eines
Menschen verrät viel über seine momentane geistige Einstellung.
Angst, Wut, Trauer, Kummer und Resignation werden auch vom Rücken
aufgenommen und drücken sich in einer mehr oder weniger aufrechten
Haltung der Wirbelsäule aus. Auch hier liegen viele versteckte
Ursachen von Rückenbeschwerden, die in der Rückenschule
berücksichtigt werden müssen.
Ein
Teil der Wirbelsäulenbeschwerden sind letztlich auch auf übermäßiges
körperliches Übergewicht und geburtsbedingte Veranlagung (z.B.
Skoliose durch ein verkürztes Bein) zurückzuführen.
Aufgaben und Ziele der Rückenschule im
Pro Vital
Die
Zielsetzung dieser modernen Rückenschule ist die umfassende
Information und Schulung von Betroffenen, um deren Kompetenz für
einen eigenverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Körper zu
entwickeln. Sie soll dazu beitragen, die Entstehung von
Rückenerkrankungen zu verhindern bzw. das Fortschreiten von bereits
eingetretenen Störungen zu vermeiden.
Da
die Ursachen von degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und
Rückenschmerzen multifaktoriell sind, wird der Mensch als Einheit
von Körper, Geist, Seele und seinen sozialen Beziehungen betrachtet.
Die übergeordneten Ziele der präventiven Rückenschule sind die
langfristige Motivation zur Durchführung wirkungsvoller und
akzeptierter Alltagsstrategien (Sport, Bewegung, Entspannung,
Vermeidung schädlicher Belastungen usw.) und die Hinführung des
Teilnehmers zu einem Körperbewusstsein, zu einem rückenfreundlichen
Verhalten im Alltag und zur langfristig angelegten Veränderung
seines Bewegungsverhaltens.
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