Ganzheitliche Effekte per Knopfdruck

Power-Plate hat den Fitness-, Beauty- und Anti-Aging Markt revolutioniert. Das Geheimnis: schnelle, sichtbare Erfolge in kürzester Zeit. Mit einem Knopfdruck setzt man die Power-Plate, eine angenehm multidimensional vibrierende Plattform, in Bewegung.

Der 10 Minuten Erfolg

Schon 10 Minuten Power-Plate pro Einheit, 2 bis maximal 3 x wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen. Die Mehrheit der Menschen glaubt nach wie vor, dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Doch es ist erwiesen, dass insbesondere die Intensität für positive Ergebnisse verantwortlich ist. Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden, indem verschiedene Positionen auf der Power-Plate eingenommen werden. Power-Plate ermöglicht somit schnelle und sichtbare Resultate in beinahe allen Bereichen des Körpers.

Wissenschaftlich erwiesen

Ein Expertenteam aus Sportwissenschaftlern und Ingenieuren hat das aus langjähriger praktischer Erfahrung mit der Power-Plate und umfangreichen wissenschaftlichen Studien erworbene Wissen zusammengetragen, um die Power-Plate next generation zu entwickeln. Lange Haltbarkeit liefert die stabile Rahmenkonstruktion aus einem Hightech-Material, das auch im Motorsport unter Extrembedingungen zum Einsatz kommt. Die neu dimensionierte Vibrations-Plattform überzeugt durch Ästhetik, Komfort und zahlreiche Einsatzmöglichkeiten.

Die Effekte von Power-Plate

§ Verbesserung des Stoffwechsels

Die Benutzung der Power-Plate steigert den Stoffwechsel und führt zu einer positiven Veränderung der Körperzusammensetzung, dadurch wird der Grundumsatz erhöht. Hierdurch kann in Verbindung mit einer negativen Energiebilanz überschüssiges Fettgewebe und der Körperumfang deutlich reduziert werden.

§ Steigerung der Muskelkraft

Mit dem Power-Plate Programm erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.

§ Verbesserte Beweglichkeit

Die starke Durchblutungssteigerung und damit verbundene Temperaturerwärmung sowie die reflektorisch ausgelöste Muskelentspannung führt in Verbindung mit einer reduzierten Schmerzwahrnehmung zu einer unmittelbaren Beweglichkeitsverbesserung. Verspannungen werden gelöst, Sie können sich spürbar freier bewegen.

§ Förderung der Leistungsfähigkeit

Durch die vielfältigen Reaktionen auf unterschiedlichen physiologischen Ebenen kommt es zu einer Verbesserung einer Vielzahl von konditionellen Eigenschaften: Kraft, Koordination, Beweglichkeit. Die Leistungsfähigkeit wird erhöht.

§ Verbesserung der Koordination

Die gleichzeitige Stimulation aller relevanten Rezeptoren im Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden kurz- und mittelfristig die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewichtsvermögen verbessert.

Das Prinzip von Power-Plate

§ Power-Plate erzeugt natürliche Muskelreflexe

Der menschliche Körper verfügt über natürliche Reflexe, wie den Augenlidreflex, den Tastreflex und den Dehnreflex, der beim Arzt z.B. durch einen Schlag mit dem Reflexhammer auf die Patellasehne des Knies ausgelöst werden kann. Das Prinzip der Power-Plate beruht auf dem durch mechanische Schwingungen provozierten Tonic Vibration Reflex, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.

§ Power-Plate kann bis zu 97% aller Muskelfasern aktivieren

Während der Benutzung kommt es zu einem sehr schnellen Wechsel zwischen Kontraktionen und Entspannung. Zusätzlich ist die Anzahl der beteiligten Muskelfasern deutlich höher, als beim konventionellen Training, denn hierbei werden oft nur bis maximal 80 % der Muskelfasern pro Muskel erreicht. Power-Plate Vibrationen können hingegen zwischen 95% und 97% der Muskelfasern rekrutieren. Das bedeutet, dass tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, stimuliert werden. Doch warum kann dieser Reflex Muskeln stärken und die Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit verbessern?

§ Power-Plate ändert den Faktor Beschleunigung

Seit Urzeiten versuchen Menschen mit Hilfe von Krafttraining stärker und gesünder zu werden. Durch die Erhöhung der Gewichte passt sich der Muskel an die Bedingungen an und wird stärker. Auf diese Art haben schon die alten Griechen trainiert und auch heute noch bringen viele Menschen ihren Körper mit Krafttraining in Form. Bei Power-Plate wird der Faktor Geschwindigkeit anstatt des Gewichtes erhöht, mit einer folglich viel geringeren Belastung des passiven Bewegungsapparates. Lange, kraftraubende Übungseinheiten sind damit überflüssig.

§ Der 10 Minuten Erfolg

Schon 10 Minuten Power-Plate pro Einheit, 2 bis maximal 3 x wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen. Die Mehrheit der Menschen glaubt nach wie vor, dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Doch es ist erwiesen, dass insbesondere die Intensität für positive Ergebnisse verantwortlich ist. Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden, indem verschiedene Positionen auf der Power-Plate eingenommen werden. Power-Plate ermöglicht somit schnelle und sichtbare Resultate in beinahe allen Bereichen des Körpers.